いろいろ、育毛関連のサイトをめぐって情報収集していたのですが、どうやら育毛には大豆イソプラポンが良いらしいですね。
豆乳を飲むか、毎日冷奴を食べるか？
いろいろ考えましたが、とりあえず納豆から始める事に致しました。納豆は育毛以外にもいろんな健康効果が言われておりますので、一石二鳥かなと思った次第です。
ただ１つ問題なのは最近の私はあまり朝食を食べない状態が続いている事ですね。納豆と言えばやはり朝食のような気がします。
朝食をきっちり取らないといけないとは良く言われるのですが、私の場合、朝起きてすぐにご飯を食べると高い確率でお腹を壊す体質なわけです。
そのため午前中はあまり食べないように心がけているのですが、でも納豆はやはり日本の朝食かなと思います。
早起きして体全体がすっかり目を覚ましてからご飯を食べるようにしないといけませんね。
